вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, брокколи суп- 200.00 гр, Пирожки с фета- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.476 жиры:57.357 г. белки: 25.63 г. углеводы: 62.09 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 346.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 3.37 мг. Витамин В9: 80.18 мг.
Витамин Е: 123.64 мг. Витамин Н: 0.83 мг.
Витамин РР: 16.73 мг. Витамин С: 413.92 мг.
Железо: 24.75 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 1.8 г. Магний: 432.4 мг.
Натрий: 927.38 мг. Фосфор: 2.15 г.
Сера: 766.75 мг. Хлор: 9.06 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.16 мг.
Витамин B12: 2.74 мкг. Холестерин: 668 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru