вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, грильяж- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1649.178 жиры:75.882 г. белки: 87.13 г. углеводы: 156.95 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 630.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.13 мг. Железо: 9.54 мг.
Кальций: 2.21 г. Фосфор: 1.75 г.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Калий: 1.59 г. Магний: 220.6 мг.
Натрий: 1.7 г. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин С: 15.9 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 4.15 мкг. Сера: 400 мг.
Хлор: 648 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru