вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 5.00 гр, кета- 260.00 гр, хурма- 150.00 гр, груша- 200.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, сырники- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1943.215 жиры:108.96 г. белки: 98.72 г. углеводы: 151.3 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 888.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 3.51 мг. Витамин В6: 1.77 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6.66 мг.
Витамин Н: 9.41 мг. Витамин РР: 18.21 мг.
Витамин С: 126.72 мг. Железо: 16.69 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 774.85 мг.
Магний: 314.1 мг. Натрий: 3.6 г.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 577.05 мг.
Хлор: 685.65 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин А: 2.33 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 195 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru