вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.329 жиры:39.912 г. белки: 27.16 г. углеводы: 39.07 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 310.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 43.32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 103 мг. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 162.21 мг. Фосфор: 461.5 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 280.1 мг.
Хлор: 272.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru