вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, мацони- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1579.21 жиры:88.25 г. белки: 84.08 г. углеводы: 117.16 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 889.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 5.56 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 1 г.
Магний: 172.2 мг. Натрий: 565 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 49.5 мг.
Хлор: 3.99 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Сера: 776.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru