вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, тыква вареная- 250.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, маш вареный- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2125.49 жиры:121.1 г. белки: 104.22 г. углеводы: 139.84 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 635 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.77 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Железо: 10.81 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 304.35 мг.
Магний: 161.05 мг. Натрий: 318.4 мг.
Фосфор: 849.7 мг. Сера: 845.4 мг.
Хлор: 4.45 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru