вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мандарин- 100.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, минтай- 370.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.805 жиры:68.505 г. белки: 123.45 г. углеводы: 31.34 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 704.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.01 мг. Витамин С: 102.85 мг.
Железо: 11.73 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 314.75 мг. Магний: 295.3 мг.
Натрий: 449.6 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 1.25 г. Хлор: 910.8 мг.
Йод: 0.59 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 498.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru