вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.1 жиры:9.42 г. белки: 42.08 г. углеводы: 72.46 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 462.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 50.25 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 298.7 мг. Магний: 134.05 мг.
Натрий: 195.2 мг. Фосфор: 390.95 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 182.4 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru