вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яйцо- 110.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.59 жиры:29.05 г. белки: 61.65 г. углеводы: 8.97 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 393.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 841.4 мг. Кальций: 117.7 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 251.6 мг.
Фосфор: 432.8 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 398 мг. Хлор: 504.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 24.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru