вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: грильяж- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, обед: рагу из овощей- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.728 жиры:57.992 г. белки: 27.77 г. углеводы: 88.96 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 135.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.97 мг. Железо: 7.64 мг.
Кальций: 680.88 мг. Фосфор: 524 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 8 мг.
Калий: 878.07 мг. Магний: 129.38 мг.
Натрий: 560.07 мг. Сера: 67.78 мг.
Хлор: 93.8 мг. Йод: 7.98 мкг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 6.11 мкг. Витамин Д: 0.78 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 162.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru