обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 80.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр, бульон рыбный- 40.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр, ужин: блины- 80.00 гр, яблоки печеные- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 783.964
жиры:25.724 г.
белки: 18.58 г.
углеводы: 98.21 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 735.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 783.964