вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень свиная тушеная- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, запеканка из творога 18 %- 21.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.609 жиры:13.525 г. белки: 6.86 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 412.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.37 мг. Калий: 226.75 мг.
Кальций: 67.26 мг. Натрий: 17.43 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Магний: 39.23 мг.
Фосфор: 115.99 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 11.55 мг. Сера: 19.58 мг.
Хлор: 44.71 мг. Йод: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru