вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.498 жиры:21.224 г. белки: 33.64 г. углеводы: 25.36 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 284.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.22 мг.
Витамин Н: 5.09 мкг. Витамин РР: 11.56 мг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 189.2 мг.
Магний: 193.4 мг. Натрий: 401.72 мг.
Фосфор: 533.5 мг. Хлор: 366.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 35.71 мг.
Витамин С: 5.02 мг. Сера: 219.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru