вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.94 жиры:36.2 г. белки: 43.97 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 609.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 177 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 241.4 мг. Магний: 102.05 мг.
Натрий: 214.05 мг. Фосфор: 397.75 мг.
Сера: 310.45 мг. Хлор: 516.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru