вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 110.00 гр, кабачок- 125.00 гр, сыр российский- 146.00 гр, перец сладкий- 168.00 гр, яйца куриные вареные- 125.00 гр, маш вареный- 250.00 гр, суп с фрикадельками робин сдобин- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.108 жиры:71.755 г. белки: 78.08 г. углеводы: 64.36 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 433.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 450.77 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 895.8 мг.
Кальций: 1.52 г. Магний: 118.13 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 876.48 мг.
Хлор: 59.42 мг. Йод: 8.34 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 128.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru