вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 165.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.085 жиры:56.375 г. белки: 61.56 г. углеводы: 33.71 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 570.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин РР: 7.83 мг.
Железо: 13.38 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 179.05 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 745.1 мг. Фосфор: 850.6 мг.
Сера: 693.5 мг. Хлор: 3.65 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Холестерин: 940.5 мг. Витамин С: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru