вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйцо- 40.00 гр, гранат- 200.00 гр, чеснок- 2.00 гр, капуста тушеная- 500.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.762 жиры:38.56 г. белки: 22.71 г. углеводы: 116.78 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 2689.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 269.25 мг.
Железо: 12.73 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 544.1 мг. Магний: 140.9 мг.
Натрий: 292.94 мг. Фосфор: 425.3 мг.
Сера: 128.9 мг. Хлор: 246.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru