вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яйцо- 55.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.895 жиры:24.025 г. белки: 63.16 г. углеводы: 20.99 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 551.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 445.45 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 311.9 мг.
Фосфор: 603.5 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 385.6 мг. Хлор: 729.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 9.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru