вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 140.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, филе рыбы- 60.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, свинина- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.52 жиры:71.74 г. белки: 94.4 г. углеводы: 39.47 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 632.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 6.95 мкг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 754.3 мг.
Магний: 202.5 мг. Натрий: 532.4 мг.
Фосфор: 1.3 г. Холестерин: 834 мг.
Сера: 686.1 мг. Хлор: 938.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru