вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, завтрак: капуста белокачанная- 240.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.22 жиры:18.81 г. белки: 62.7 г. углеводы: 40.7 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 954.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 247.44 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 713 мг. Магний: 168.25 мг.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 875.85 мг.
Сера: 622.45 мг. Хлор: 694.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.53 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru