вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яйцо- 220.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, крабы с яйцом- 125.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.78 жиры:50.3 г. белки: 51.99 г. углеводы: 4.09 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 256.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 12.08 мг.
Калий: 695.5 мг. Кальций: 271 мг.
Магний: 88.9 мг. Натрий: 457.3 мг.
Фосфор: 767.4 мг. Холестерин: 1.5 г.
Сера: 387.2 мг. Хлор: 343.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru