вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 275.00 гр, креветки- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, виноград- 110.00 гр, морская капуста- 120.00 гр, манная каша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.435 жиры:40.555 г. белки: 47.2 г. углеводы: 64.84 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 294.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 27.29 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 262.25 мг.
Магний: 269.4 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 669.5 мг. Холестерин: 1.57 г.
Сера: 533.7 мг. Хлор: 430.1 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 9.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru