завтрак: сыр- 37.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 160.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 74.00 гр, перекус 1: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Гематоген- 80.00 гр, обед: Суп рыбный с овощами- 300.00 гр, перекус 2: йогурт низкокалорийный- 420.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 40.00 гр, перекус 3: яблоко- 270.00 гр, Творог зерненый 4%- 135.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1501.796
жиры:46.701 г.
белки: 59.26 г.
углеводы: 174.61 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 470.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1501.796