вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.34 жиры:22.9 г. белки: 55.1 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1294.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 9.01 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 95.2 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 214.05 мг.
Натрий: 731.65 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 583.25 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 2.54 мкг.
Витамин B12: 4.75 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru