вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, яйцо- 110.00 гр, креветки- 20.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, печень- 150.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.225 жиры:33.74 г. белки: 78.4 г. углеводы: 107.25 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1111.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 5.87 мг.
Витамин В3: 14.99 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.47 мг. Витамин Е: 4.31 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин РР: 13.92 мг.
Железо: 35.1 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 420.2 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.93 г.
Сера: 914.1 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 6.53 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 58.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru