вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, морковь- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.628 жиры:66.175 г. белки: 86.41 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2026.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 447.04 мг. Магний: 189.6 мг.
Натрий: 900.18 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 619.7 мг. Хлор: 606.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Холестерин: 638 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru