вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.976 жиры:13.657 г. белки: 13.84 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 752.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 50.61 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 708.4 мг. Кальций: 327.7 мг.
Магний: 90.15 мг. Натрий: 280.39 мг.
Фосфор: 309.38 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 10.5 мг.
Хлор: 32.9 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru