вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.534 жиры:51.589 г. белки: 28.24 г. углеводы: 60.26 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 480.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 294.75 мг. Магний: 223.1 мг.
Натрий: 254.78 мг. Фосфор: 583.76 мг.
Сера: 289.5 мг. Хлор: 939.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru