вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, индейка- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.89 жиры:46.75 г. белки: 75.37 г. углеводы: 108.17 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1250.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 2.76 мг.
Витамин В3: 5.63 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 9.22 мг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 294.2 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 1.74 г.
Сера: 791.6 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru