вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, томаты- 95.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.8215 жиры:35.597 г. белки: 37.72 г. углеводы: 147.97 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1344.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Витамин С: 114.85 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 809.7 мг.
Магний: 146.55 мг. Натрий: 987.49 мг.
Фосфор: 714.88 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 81.4 мг. Хлор: 75.14 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru