вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.43 жиры:37.68 г. белки: 17.03 г. углеводы: 89.85 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 290.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 58.58 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 2.89 г. Кальций: 128.55 мг.
Магний: 153.95 мг. Натрий: 38.55 мг.
Фосфор: 406.9 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 162.45 мг.
Хлор: 320.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru