вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, рассольник- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.174 жиры:28.466 г. белки: 36.62 г. углеводы: 22.04 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1942.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 292.78 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 215.38 мг.
Фосфор: 550.72 мг. Холестерин: 627.03 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 228.1 мг.
Хлор: 223.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru