вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 750.00 гр, завтрак: яйцо- 50.00 гр, обед: кефир нежирный- 140.00 гр, гречка- 7.00 гр, ужин: молочный коктейль- 140.00 гр

+ Vitaminki (10 kkal.) :);)

ИТОГ:

ккал.: 225.66 жиры:11.301 г. белки: 15.21 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1019.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин Д: 1.16 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 546.28 мг. Кальций: 356.92 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 206.09 мг.
Фосфор: 364.38 мг. Холестерин: 292 мг.
Сера: 166.68 мг. Хлор: 350.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 4.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru