вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.418 жиры:44.084 г. белки: 47.31 г. углеводы: 80.76 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 406.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 35.27 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 152.5 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 192.77 мг. Фосфор: 600.5 мг.
Сера: 494.4 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru