вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 580.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 220.00 гр, лосось- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.556 жиры:39.602 г. белки: 18.17 г. углеводы: 27.86 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 728.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.58 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 14.94 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 376.3 мг.
Кальций: 172.7 мг. Магний: 46.86 мг.
Натрий: 266.74 мг. Фосфор: 159.7 мг.
Сера: 46.86 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru