вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, хлебец клюквенный- 20.00 гр, водка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, семечки- 50.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.772 жиры:71.728 г. белки: 57.25 г. углеводы: 91.26 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1793.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.19 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 39.04 мг.
Калий: 804 мг. Кальций: 698.79 мг.
Магний: 232.3 мг. Натрий: 755.94 мг.
Фосфор: 868.96 мг. Сера: 309.4 мг.
Хлор: 523.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru