огурец- 30.00 гр, морковь- 10.00 гр, сыр- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, семечки- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, гречневая каша 100 гр- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1662.591
жиры:63.007 г.
белки: 49.94 г.
углеводы: 230.02 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 972.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1662.591