вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, шоколад молочный- 22.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.117 жиры:35.781 г. белки: 38.55 г. углеводы: 190.6 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 394.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.37 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.44 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 419.04 мг. Магний: 366.61 мг.
Натрий: 391.16 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 305.6 мг. Хлор: 588.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 3.92 мг.
Витамин С: 86.4 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru