капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, семга- 75.00 гр, икра горбуши красная- 7.00 гр, халва(ГИ:70)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, семечки- 60.00 гр, масло оливковое- 60.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1897.384
жиры:149.25 г.
белки: 83.3 г.
углеводы: 57.22 г.
съедено еды:
2.83 кг. , воды в рационе: 2327.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1897.384