огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сметана 30 %- 14.00 гр, сыр- 30.00 гр, семга- 20.00 гр, икра горбуши красная- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, семечки- 10.00 гр, финики- 120.00 гр, памелло- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1401.429
жиры:62.565 г.
белки: 46 г.
углеводы: 182.74 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 1760.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1401.429