завтрак (11:00): чай- 250.00 гр, сосиски молочные- 90.00 гр, перекус 1 (12:15): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед (13:00): орех арахис- 7.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, чай- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, перекус 2 (15:20): iogurt fruttid 0.1%- 115.00 гр, ужин (16:00): сыр домашний- 25.00 гр, пирог(ГИ:55)- 60.00 гр, чай- 250.00 гр, mamaliga- 65.00 гр, колбаса любительская- 60.00 гр
na obde eshio farshirovonie perci
ИТОГ:
ккал.: 1307.992
жиры:64.864 г.
белки: 48.84 г.
углеводы: 143.02 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 199.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1307.992