вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, морковь- 1000.00 гр, кабачок- 1150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

Да, все зеленое, хрустит, растет, почти ничего не стоит

ИТОГ:

ккал.: 986.26 жиры:9.73 г. белки: 17.47 г. углеводы: 138.06 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1166.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 90.39 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 8.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.04 мг. Витамин С: 231.8 мг.
Железо: 17.06 мг. Калий: 5.79 г.
Кальций: 649.3 мг. Магний: 594.4 мг.
Натрий: 384 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 137 мг. Хлор: 778.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru