рис(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, сосиски- 150.00 гр, мандарин- 300.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, лаваш- 60.00 гр, яблоко сушеное- 50.00 гр, смородина- 200.00 гр, ряженка- 300.00 гр, орех арахис- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2955.3
жиры:164.14 г.
белки: 94.33 г.
углеводы: 264.18 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1015.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2955.3