в течении дня: масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, геркулес- 52.00 гр
Салат“Лисья шубка“.
Укладываем слоями.
1.Отварить картофель, натереть, посолить, немного майонеза.
2.Куриное филе нарезать (заранее отварить), добавить майонез, соль, перец.
3.Грибы обжарить с луком.
4.Вареную морковь натереть, смешать с белком, майонез.
5.Желток,зелень.
ИТОГ:
ккал.: 1019.524
жиры:52.624 г.
белки: 46.69 г.
углеводы: 98.07 г.
съедено еды:
992 гр. , воды в рационе: 680.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1019.524