чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, семга- 150.00 гр, халва(ГИ:70)- 28.00 гр, хурма- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, томаты- 95.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1015.3995
жиры:49.629 г.
белки: 67.54 г.
углеводы: 91.74 г.
съедено еды:
2.82 кг. , воды в рационе: 2435.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1015.3995