вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста белокачанная- 90.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, плов- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.56 жиры:71.72 г. белки: 57.07 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 296.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 45.62 мг.
Железо: 13.25 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 107.22 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 861 мг.
Сера: 402.22 мг. Хлор: 261.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru