вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, утро: молоко стерилизованное 3.2 %- 160.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.38 жиры:29.6 г. белки: 18.83 г. углеводы: 61.73 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 424.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 371.4 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 126.4 мг. Фосфор: 326.4 мг.
Сера: 71.9 мг. Хлор: 272.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru