вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, капуста белокачанная- 1000.00 гр, морковь- 1000.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

натощак выпиваю стакан воды

ИТОГ:

ккал.: 985.66 жиры:7.28 г. белки: 28.57 г. углеводы: 132.16 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1000.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 90.24 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 5.46 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.14 мг. Витамин С: 509.3 мг.
Железо: 18.46 мг. Калий: 6.05 г.
Кальций: 956.8 мг. Магний: 650.9 мг.
Натрий: 491 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 507 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru