вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, feta- 50.00 гр, Пирожки с фета- 100.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, чернослив- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.244 жиры:57.234 г. белки: 32.02 г. углеводы: 119.25 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2283.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.09 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 24.01 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 547.68 мг. Магний: 369.81 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 357.94 мг. Хлор: 6.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Е: 14.34 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru