вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, морковь- 1000.00 гр, кабачок- 1000.00 гр, изюм(ГИ:65)- 61.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

надо отварить овощи

ИТОГ:

ккал.: 988.901 жиры:9.606 г. белки: 16.92 г. углеводы: 139.66 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1026.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 90.37 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.39 мг. Витамин С: 217.3 мг.
Железо: 18.25 мг. Калий: 5.66 г.
Кальций: 640.4 мг. Магний: 588.52 мг.
Натрий: 402.97 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 141 мг. Хлор: 779.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru